Cкалолазание - что это?

Что такое скалолазание и что это даёт?

Пробное занятие по скалолазанию - 500 рублей - практически даром! Оставьте заявку!

Классическое скалолазание в качестве фитнеса
Взрослая Школа скалолазания
Детская Школа скалолазания

Расписание занятий
Где проходят тренировки?

Скалолазные подарочные сертификаты

Скалолазные туры

Скалолазание в Испании(Майорка)
Скалолазание на Канарах, Испания(Тенерифе)
Скалолазание в Греции(Калимнос)
Скалолазание в Турции (Анталия)
Скалолазание в Израиле
Скалолазание в Крыму(Бахчисарай, Форос)
Скалолазание на Кубе(Гавана, Виньялес)
Скалолазание в Таиланде (Краби, Лангсак)
Скалолазание в Армении(Ереван, Нораванк)
Скалолазание в Новой Зеландии(Южный Остров)
Скалолазание на Мадагаскаре(Остров Мадагаскар, северный архипелаг)
Скалолазание в Мексике (Кабо Сан Лукас)

Так что же такое скалолазание, кто такие скалолазы и зачем они это делают?

Скалолазание - это гимнастический координационный вид спорта, традиционно ассоциируемый с альпинизмом, но на сегодняшний день уже не имеющий ничего общего со своим прародителем. Скалолазание - это гимнастика, все движения построены на координации и равновесии, в технике скалолазания минимум силовых элементов, основные качества - это баланс и чувство равновесия. Скалолазание - это умение распределять вес тела между точками опоры, и от того, насколько этот навык отработан, зависит возможность скалолаза удерживаться за самые мелкие и неудобные неровности рельефа.

То, что для занятий скалолазанием необходима феноменальная сила пальцев - один из самых распространённых мифов о скалолазании, равно как и опасность этого вида спорта. Пальцы не при чём, основной упор при обучении лазанию делается на постановку ног и равновесие, необходимая сила придёт в руки и кисти постепенно, вместе с укреплением суставов и связок. Специально тренировать пальцы нет никакой необходимости. А по поводу опасности занятий скалолазанием - скалолазание не более опасно чем настольный теннис. Или даже безопаснее, так как на скалодроме вам вряд ли удастся выбить руку или вывихнуть ногу.
Подобные представления о скалолазании - результат недостатка информации и общего заблуждения, связывающего скалолазание и альпинизм в одно целое. Чтобы избежать большинства типичных заблуждений, надо понимать, что скалолазание и альпинизм это разные виды деятельности, ни в коем случае не исключающие друг друга, но такие же разные, как, скажем, дайвинг и сёрфинг...

Скалолазание - превосходный способ поддерживать себя в спортивной форме, это разнообразный и увлекательный фитнес, главным образом развивающий такие качества как координация, равновесие, физическая выносливость, культура движения. Для занятий скалолазанием нет возрастных ограничений - в нашей Школе занимаются и дети с 5-6 лет, и их дедушки с бабушками, которым за 70...

Скалолазание - это вид спорта, выделившийся из альпинизма и сегодня существующий как вполне самостоятельный вид. И хотя в альпинистской технике этот элемент до сих пор является одним из важнейших, то, что мы называем скалолазанием, уже не имеет ничего общего с горами. Сейчас это весьма развитый, абсолютно безопасный, "домашний" вид спорта, очень популярный во всём мире. В Москве существует около десятка крупных скалолазных тренажёров на которых постоянно тренируются тысячи профессионалов и любителей этого вида спорта.

Чем скалолазание привлекает их? Во-первых, это уникальный в своём роде вид активности, позволяющий гармонично развивать как физические, так и интеллектуальные качества спортсмена. На первый взгляд может показаться, что ничего кроме огромной силы пальцев не нужно для лазания по крохотным неровностям нависающей стены - это самая распространённая ошибка.

Опытный скалолаз ещё до начала подъёма продумает, просчитает до малейших деталей каждое своё движение по трассе, разложит маршрут буквально по сантиметрам. В тактическом отношении это как шахматы - всегда нужно думать, как минимум, на несколько ходов вперёд. Физически, в скалолазании важна отнюдь не сила пальцев.

При правильно поставленной технике, нагрузка равномерно распределяется по всему телу - и это ещё одна важная черта, выделяющая скалолазание из ряда других видов спорта, - оно развивает не какие-то определённые группы мышц, а гармонично формирует всё тело.

Подведём итог, скалолазание - это прекрасный способ и стимул поддерживать себя в спортивной форме, это новый круг общения, возможность интересно и с пользой провести свободное время.

Вообщем, приходите, пробуйте и вы сами всё поймёте! До встречи на тренировках!

Текст — Алексей Трубачев, основатель Школы альпинизма и скалолазания MCS AlexClimb.

Статьи