На пределе возможностей

Читать в Телеграм

Школа альпинизма MCS AlexClimb

Для многих людей возможности собственного тела - это абсолютная Терра Инкогнита. Понятно, что, просидев полжизни за офисным столом, можно не узнать своих самых базовых способностей.

Скала Корковадо в Рио де Жанейро и знаменитая статуя Христа

Зона комфорта может стать настолько узкой, что любой выход за пределы привычных телодвижений от кресла в авто до кресла в офисе - это стресс и серьёзное испытание.

Но всегда хочется верить, что дряблое тельце ещё на что-то способно - и в этом есть доля правды! Мы действительно можем больше, чем сами о себе думаем. Но как в этом убедиться, и при этом - не убиться?

Может быть не сразу из офисного кресла, но почему бы не поставить себе красивую цель?!

На примере альпинизма я попробую разобраться в одном довольно популярном сейчас тренде - под соусом "безграничной широты человечьих возможностей", людей подталкивают к совершению действий, потенциально опасных для их жизни и здоровья.

Хороший толчок - полдороги к успеху

Марафоны, трейлы, скоростные восхождения (скайраннинг) активно рекламируются как элемент здорового образа жизни - что само по себе прекрасно. Всяко лучше, чем увлекаться алкогольной телепортацией в мир без проблем.

Маленький нюанс заключается в том, что профессиональные уровни физической активности преподносятся как общедоступные - возникает вопрос кому и для чего это нужно? Для организаторов - понятно, массовые ивенты это форма заработка. А вот для участников?

Все бегут, и я бегу....

Для подавляющего большинства все эти сверх достижения нужны лишь как потеха для собственного тщеславия. В таком формате, подобное развлечение может стать крайне опасной авантюрой, так как приближает человека к лимиту его возможностей.

Далеко не все понимают, что этот лимит - зона очень высокой опасности, а его пересечение может привести к катастрофическим последствиям для здоровья или даже жизни.

Хорошо, когда опасные границы кто-то уже обозначил

Работая гидом в горах, условно я делю своих клиентов на две категории - первая - адекваты. Это люди с корректной мотивацией, достаточным опытом в альпинизме или скалолазании, реально оценивающие свои силы относительно выбранного маршрута, достаточно подготовленные для решения поставленной задачи.

Гид им нужен для общей логистики, безопасности и повышения вероятности успеха при восхождении. Либо, как часто бывает у занятых людей - при отсутствии адекватного партнёра или команды. С такими клиентами восхождения обычно проходят комфортно и успешно.

На маршруте восхождения на Самую Красивую Гору Мира - Альпамайо

Вторая категория - "рекордсмены". Это мечтатели фантазёры, которые выбирают понравившуюся вершину или маршрут, как ребёнок игрушку в магазине - понравилось - схватил. Это опасная категория клиентов - у них нет понимания реальной сложности маршрута или его опасности, подготовки тоже нет - вместо неё есть вера в безграничность собственных возможностей.

А с виду Эльбрус казался таким пологим....

От гида многие из "рекордсменов" ожидают чуда - что он проложит ровную и гладкую дорогу до вершины любой сложности, разгонит тучи и превратит тяжёлый и опасный маршрут в весёлую прогулку.

Цитата из реальной практики: "Почему дует ветер, я же деньги заплатил?!" - это не шутка, а реальная, довольно неприятная ситуация, которая произошла при восхождении на Эльбрус.

Альпинизм. Эльбрусская версия

Для понимания серьёзности вопроса - именно с категорией "рекордсменов", мотивированных на "выход за пределы собственных возможностей", происходят групповые аварии на простейших, с профессиональной точки зрения, альпинистских или даже трекинговых маршрутах.

Вершина Костюшко в Австралии - популярное место для попадания в аварийные ситуации

Стремиться к изучению и расширению диапазона собственных возможностей - полезно и интересно, это единственный путь к личному прогрессу и развитию.

Однако, следует отделять "мух от котлет". Выход за рамки привычной зоны комфорта, борьба с ленью и апатией - это одно. А вот необдуманное опасное приближение к лимиту собственных физических возможностей - это совершенно другое.

Если первое даёт нам стимул для жизни и удовольствие от собственных достижений, то второе напрямую связано с высокими рисками для здоровья и жизни.

Восхождение на в. Ушба, Центральный Кавказ

И вот, мы добрались до самого интересного - как определить "безопасную зону" между "мне, конечно лень, но я себя заставлю" и "я добьюсь результата любой ценой"?

Формулировка "любой ценой" - это красный маркер высокой опасности. С этими словами люди бегут марафоны до сердечного приступа или лезут на вершину в совершенно неподходящую погоду - без мысли о последствиях.

Рискуя противостоять стихии, можно неожиданно широко расширить свои пределы. И потом будет нечего расширять

Перед тем, как приступать к расширению пределов, стоит задуматься о корректной мотивации. Кстати, этот метод идеально подходит во многих видах деятельности, не только в альпинизме.

Если вы в жизни не бегали дистанций более 10 км, зачем вам марафон? Порадовать себя новой медалькой? Возможно, на силе воли вы пробежите 42 км за 4+ часа, с непредсказуемыми последствиями для коленей.

Медаль — это, наверное, приятно, но может быть побочный эффект

Или - ещё пример - восхождение на Хан Тенгри после первого в жизни опыта "альпинизма" на Эльбрусе - с ратраком, никудышными гидами и критической головной болью? - если повезёт, то да, вскарабкаетесь на Хан. А если что-то пойдёт не так? Последствия подобного легкомыслия могут стать фатальными.

Здесь могло быть фото о том, как мы спускали погибшего с на Хан Тенгри альпиниста.... но пусть будут просто Эдельвейсы

Для защиты от потенциально опасного приближения к пределу собственных возможностей у нашего организма есть два главных механизма-предохранителя - лень и боль.

Научившись контролировать первый, никогда не стоит пренебрегать вторым. За счёт силы воли мы можем побороть лень - это уже достойное уважение личное достижение. А вот если пойти дальше - двигаться к цели превозмогая боль, то цена достижения цели может оказаться слишком высокой.

Альпинизм - убийца лени. Восхождение на Пик Ленина

"Любой ценой" - такой подход называется героизмом, а единственное условие, оправдывающее героизм - это противодействие объективной угрозе существованию, например на войне, где уж действительно "любой ценой".

Согласитесь, никакое восхождение или пробежка не должны переходить в эту фазу, а спортивное достижение, добытое таким путём, это не повод для гордости, а демонстрация глупости.

Три способа погубить эстетику альпинизма: героизм, формализм и тщеславие. Вершина Тетнульд, Кавказ

Героизм как мотивация не может применяться ни в каких гражданских или бытовых целях - будь то в спорте или в outdoor активностях типа альпинизма.

Открою маленький секрет: любое восхождение в горах, любой трейловый или беговой маршрут (если вы к нему физически готовы) это всегда удовольствие, но никогда не боль. Поэтому призывы "забежать" на Эльбрус без акклиматизации, принять участие в марафонском забеге или сверхдлинном трейле не имея адекватной легкоатлетической подготовки - это опасная авантюра.

Альпинизм без героизма - это изысканное удовольствие при минимальном риске. Камчатка

Любое достижение - это результат последовательной и кропотливой работы. Чем выше поставленная цель, - тем более долгим и скучным будет путь к ней.

Последовательные тренировки, корректировка мотивации, пошаговая скрупулёзная подготовка - пройдя через все эти этапы можно рассчитывать на награду в виде нового достижения и расширения пределов собственных возможностей.

Моё любимое - стойка на руках на вершине. Если на эту гимнастику остаются силы - значит всё ок, до пределов ещё далеко. Вершина Ушбы, Кавказ

А вот желание "перепрыгнуть" несколько или все этапы подготовки и хапнуть награду "на халяву" - путь весьма рискованный и, даже в случае успеха - обесценивающий результат.

Зимой в деревне мы кормили котов. На запах варёной речной рыбы со всех окраин к нашему домику собирались мохнатые и хвостатые представители уличного кошачьего сообщества. Зимние уличные коты - это вам не диванные мурчалки. Интересно у них все устроено - вокруг кучи корма кошачий коллектив рассаживался в виде нескольких кругов.

Внутренний круг, самый ближний к еде - это матёрые, толстые, закалённые в драках коты. Второй круг - это середнячки, они терпеливо ждали пока наедятся "паханы" - еды хватало на всех, так как карманов у кошачьих паханов не предусмотрено природой. Третий круг - это неудачники, они довольствовались объедками, но тоже не оставались голодными.

Была ещё одна, немногочисленная четвёртая категория - отморозки. Разбегаясь далеко из-за границ третьего круга, они метеорами проносились под носом паханов и цепляли лучшие куски. Иногда удача была с ними. Но однажды, взмах паханьей лапы насадил отморозка на длинный и острый коготь. Зацепленный таким образом бедолага орал и извивался, но был беспощадно бит и дран.

Мораль: если хочешь спокойно кушать пока ждут остальные - имеет смысл расти и тренироваться, чтобы постепенно перейти в первый круг. А те, кто хотят урвать с разбега - ходят потом на морозе с голым драным задом и порванным ухом.

Тут и сказочке конец - кто услышал - молодец!

Автор текста и фотографий - Алексей Трубачёв

Клуб и Школа альпинизма и скалолазания MCS AlexClimb

MCS EDIT 2024