FAQ
- Вопросы альпинизм Боливия
- Остров Майорка и скалолазание
- Вопросы по альпинизму в Перу
- Безопасность в горах
- Здоровье в горах
-
Вопросы про Эльбрус
- В каких горах Эльбрус?
- Маршруты на Эльбрус?
- Как добраться до Эльбруса?
- Какой аэродром находится на Эльбрусе?
- Эльбрус - сложность маршрутов
- Какие трудности ждут альпинистов при восхождении на Эльбрус?
- Как подготовиться к восхождению на Эльбрус?
- Бывают ли на Эльбрусе лавины?
- Можно ли одному подняться на самую высокую гору Кавказа и Европы – Эльбрус?
- В какое время года лучше совершать восхождение на Эльбрус?
- Сколько времени длится восхождение на Эльбрус?
- Какая одежда и обувь нужны для восхождения на Эльбрус?
- Какое атмосферное давление на вершине Эльбруса?
- Какая температура воздуха на Эльбрусе
- Какие достопримечательности есть на Эльбрусе по пути на вершину?
- Сколько стоит восхождение на Эльбрус?
-
Вопросы по снаряжению
- Как точить кошки для альпинизма
- Снаряжение для скалолазания
- Снаряжение для ледолазания
- Треккинговые палки в альпинизме
- Категории страховочных устройств
- Как выбрать скальные туфли
- Ледоруб X-Light обзор
- Снаряжение для альпинистских программ
- Снаряжение для восхождений
- Нужно ли для восхождений покупать дорогое снаряжение?
- Вопросы по альпинизму
- Вопросы альпинистской подготовки
- Вопросы по скалолазанию
- Конные туры
- Вопросы по ледолазанию
-
Вопросы по горным программам
- Грузия 2023
- Пик Ането - что за вершина?
- Питание в горах
- Вопросы по программе восхождение на Базардюзу
- Вопросы по программе восхождений на Камчатке
- Что такое комбинированная программа?
- Что такое экскурсионная программа?
- Что такое пилотная программа?
- Какие у вас есть программы среднего уровня?
- Базовая продуктовая раскладка
- Стоимость горных программ
- Вопросы по программе Школа альпинизма в Адыл Су
- Сложность программы?
- Вопросы о Школе MCS AlexClimb
- Вопросы по трекинговым программам
Как выбрать скальные туфли
Как новичку выбрать скальные туфли для занятий скалолазанием.
Конечно, можно было бы ответить на этот вопрос очень развёрнуто, с перечислением различных типов и моделей скальных туфель и всех нюансов подбора обуви под разные особенности рельефа. Но факт того, что данный вопрос был сформулирован в таком виде, говорит о том, что человек впервые столкнулся с выбором этой специфической обуви. Поэтому следует для начала понять – что такое скальные туфли?
Скальные туфли – это очень специфическая обувь, специализация которой заключается в том, что она жёстко фиксирует ступню, позволяя вам осуществлять опору на очень небольшие неровности скалы. Принцип действия скальной обуви заключается в том, что колодка у скальных туфель короче вашей ступни – то есть, при надевании, скальные туфли зажимают пальцы ног и стягивают ступню в длину, укорачивая ее и сокращая рычаг. Это позволяет получить максимум опоры на носок на мелких зацепках без приложения существенных усилий. То есть, ни о каком комфорте при ношении скальной обуви не стоит даже мечтать – комфорт здесь пожертвован в пользу эффективности опоры.
Скальная обувь не предназначена для длительного ношения – как правило, скальные туфли снимают сразу после возвращения на землю для перерыва между сеансами лазания ибо ни стоять, ни тем более, ходить в скальных туфлях крайне неудобно – позиционирование ступни в правильно подобранных по размеру скальных туфлях не позволяет стоять на плоской подошве –конструктивно, скальные туфли рассчитаны для опоры на носок. Это – общие принципы.
Тем не менее, задавая вопрос о выборе скальных туфель, вы подтверждаете свою некомпетентность в базовых вопросах скалолазания – значит вы новичок. Если вы новичок – то и лазить вы пока ещё не умеете. В этом случае, если техника постановки ног ещё не отработана, а лазаете вы по простым маршрутам с обилием удобных и крупных зацепов – не стоит подвергать себя излишним мучениям и руководствоваться профессиональными правилами выбора специфической обуви для скалолазания. В вашем случае будет достаточно, если скальные туфли будут просто плотно сидеть на ноге, не оставляя свободного пространства ни в пятке, ни под шнуровкой. Не надо устраивать шоу в магазине и натягивать скальники выпучив глаза, даже если продавец предлагает вам надеть для этого пакет на ногу и выпить рюмку водки для храбрости. Оденьте этот пакет ему на голову и спокойно меряйте на тонкий обычный носок – старайтесь избегать ощущения острого дискомфорта - на первом этапе, боль в ногах просто не позволит вам сфокусироваться на основных технических элементах лазания. В дальнейшем, перейдя к более сложным маршрутам и осознав важность точного использования мелкой опоры для ног – вы сами выберете для себя тот уровень страданий, который вы готовы перенести ради достижения результата. Но это уже спорт. На начальном этапе, и в сегменте любительского скалолазания никакие подобные жертвы не имеют смысла – лазанием нужно наслаждается и жить в своё удовольствие!
Выбор модели на начальном этапе занятий скалолазанием принципиально не важен. Что понравится то и берём, в соответствии с эстетическими предпочтениями и возможностями бюджета. Следует иметь ввиду, что скальная обувь для регулярно тренирующегося человека – это расходный материал. Пока вы не научитесь контролировать движение ног, пока не появится точность и координация движений – скальные туфли будут протираться очень быстро – это следует учитывать при покупке дорогих моделей. Впрочем, стоимость скальных туфель не является параметром, на который следует ориентироваться при покупке – цена многих моделей обусловлена исключительно их спецификой, которую новичок – скалолаз просто не в состоянии оценить, не владея специальными приёмами лазания, под которые данный конструктив задумывался. И вообще. 30 лет назад знаменитые скалолазы тренировались в простых галошах – что не мешало им подниматься на самые сложные маршруты и даже выигрывать международные соревнования.
Вот практические рекомендации по выбору скальных туфель для новичка:
- Где вы будете использовать обувь. Скалолазный тренажёр или скалы? Для скал берутся более жёсткие туфли, для зала – более мягкие
- Фиксация – шнурки, липучка или без фиксации (чешки)? Зависит от вашего веса. Шнурки лучше всего фиксируют туфель и подходят для скалолазов с большим весом. Липучка и туфли без фиксации подходят для скалолазов с небольшим весом и детей.
- Как выбрать размер? Туфли должны плотно облегать ногу, не оставляя свободного пространства, можно мерить на тонкий носок. При плотном облегании, не должно быть выраженных болевых очагов – то есть туфли не должны сильно жать в каком-то одном месте. Если больно жмут – значит меряем другую модель, более подходящую по форме для вашей ступни.
- Какую взять модель? На любой вкус, цвет и бюджет. Не забываем, скальная обувь – расходный материал, хватит на 3-6 месяцев занятий.
Текст — Алексей Трубачев, основатель Школы альпинизма и скалолазания MCS AlexClimb.
Другие вопросы по теме:
- Категории страховочных устройств
- Связка двойка
- Мифы о безопасности - верёвка
- Снаряжение для альпинистских программ
- Нужно ли покупать кучу дорогого снаряжения?
- Базовый набор медикаментов для восхождений
- Базовая продуктовая раскладка для восхождений
- Обзор ледоруба X-Light производителя C.A.M.P.
- Треккинговые палки в альпинизме
Наши принципы

Правило AlexClimb #1 - Приоритет Безопасности
С самого начала нашей деятельности, вот уже почти 16 лет, первым Принципом работы Школы альпинизма и скалолазания MCS AlexClimb является Приоритет Безопасности. На основе этого Принципа строится весь процесс обучения, все программы и туры разрабатываются и проводятся исключительно в рамках этого главного Принципа. Мы считаем, что при профессиональном подходе к разработке программ, при личной дисциплине и правильно поставленной мотивации - занятия альпинизмом и скалолазанием ПОЛНОСТЬЮ безопасны. И от обратного - все неприятности и аварии в нашем виде спорта происходят от непрофессионализма, от незнания либо пренебрежения элементарными нормами безопасности, от нерациональной мотивации, от переоценки собственных сил и возможностей. Все эти предпосылки мы ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЕМ в нашей работе - наши Скалолазание, Ледолазание и Альпинизм основаны на одном Принципе - Приоритете Безопасности. В скалолазании, альпинизме и ледолазании, Приоритет Безопасности MCS AlexClimb- это Ваша личная безопасность и комфорт, независимо от того, чем мы занимаемся - тренируем мышцы и отрабатываем технику движения в спортзале и на скалодроме, пробиваемся сквозь пургу к вершине или расслабляемся на золотистом песке Карибского пляжа после жаркого дня тренировок на скалах. Приоритет Безопасности - основное кредо Школы альпинизма и скалолазания MCS AlexClimb.

Правило AlexClimb #2 - Не Оставляй Следов
Вплотную взаимодействуя с природой, проводя активные программы в горах, лесах, на реках и озёрах, мы прекрасно понимаем важность береженого и уважительного отношения к природе, к её ресурсам. С самого начала нашей outdoor-деятельности мы взяли на вооружение технику Leave No Trace - принятую во всём цивилизованном мире норму поведения человека по отношению к окружающей среде и особенно - к дикой природе. Ведь по отношению людей к природе, рядом с которой они существуют, можно сделать далекоидущие выводы об отношении этих людей к самим себе... Где бы и как мы не путешествовали - мы не оставляем за собой никакого мусора, стараемся по возможности сократить наше влияние на окружающую среду до минимума. Мы очищаем ранее загрязённые туристические стоянки от оставленного мусора, выносим и вывозим к местам утилизации то, что до нас там оставили другие люди. Мы считаем, что только таким образом, при личной индивидуальной сознательности каждого гражданина, каждого туриста, альпиниста или автопутешественника, мы сможем сохранить окружающую нас природу в её естественном, пригодном для жизни состоянии - в этом залог здорового будущего для нас самих и наших детей.
